viernes, 31 de enero de 2014

¡¡VIVAN LOS NOVIOOOOOS!!

En numerosas ocasiones surge la pregunta: ¿Qué lanzar a los novios a la salida de la ceremonia, cuando les gritamos eso de: ¡Vivan los noviooooss!
La tradición más famosa en las bodas es la de  lanzar arroz; esta tradición  nace en Oriente, donde el grano de arroz es considerado como un símbolo de fertilidad, prosperidad y abundancia. Los invitados lanzaban arroz a los recién casados con la esperanza de que pronto se convirtieran en padres.
Sin embargo, las parejas están optando por otros estilos y opciones.
Si sois más tradicionales y la idea del arroz os gusta, lo ideal que es que lo presentéis en bolsitas individuales o conitos de papel que podéis personalizar con vuestras iníciales y teñir el grano del color que hayáis elegido para la boda.

 
Otra opciones que podéis valorar son los pétalos de Rosa, en Estados Unidos cada vez está tomando mas forma la idea de lavanda fresca a los novios y en España también se ve en algunas zonas ramas de Romero.
                                                    


El confeti es otra opción colocado en bolsas de papel con el sello y logo de la boda o los nombres o iníciales de los novios.
Otra idea diferente (pero ojo que puede manchar) es repartir a la salida botecitos de pompas de jabón, una idea original.

También se pueden repartir globos a los invitados para que los suelten a la salida de los novios….


Y una opción que una ocasión vimos en nuestro Hotel, en una ceremonia civil que se celebro en nuestra terraza  fue una  suelta de mariposas con la que los amigos sorprendieron a los novios y no dejaron indiferente a nadie.  
Las mariposas son un símbolo de transformación, pureza y buenos deseos y cuando son liberadas el día de la boda llevan al cielo compromisos y sueños con la intención de hacerlos realidad. Podéis encontrar más información en www.mariposasentuboda.com y en www.mariposasavolar.com



Y por ultimo una de nuestras favoritas: Las Linternas o Globos luminosos ideales para emocionar que actualmente se utilizan en China y Tailandia como parte de celebraciones espirituales, ocasiones especiales considerando que dan suerte y que iluminan la vida y que en el contexto de bodas muchas veces sustituyen a los tradicionales fuegos artificiales y se suelen colocar deseos en el papel de los globos, esperando así que estos lleguen hasta las estrellas y se cumplan.



Y a vosotros, ¿Que idea os gusta más?
Feliz fin de semana.

*Fotos: Pinterest.  

lunes, 20 de enero de 2014

PERSONAL TRAINNER - BIENESTAR Y SALUD PARA NOVI@S

Hola tod@s,

En primer lugar desearos un feliz año 2014 y en especial a todas aquellas parejas de novios que este año van a vivir y a compartir con nosotros una de las experiencias más importantes de su vida: El día de su BODA.

Comenzamos el año con ganas, ilusión y fuerza. Empieza la cuenta atrás y tenéis que poneros en forma para vuestro gran día. Por eso hemos a nuestro colaborador habitual, Santi Romero  para que nos explique porque es tan importante la figura de un Personal Trainner para los novi@s.

Como Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, he de deciros que he ayudado a personas de todo tipo a lo largo de mi carrera como entrenador personal. He preparado a actores y actrices, modelos, políticos, empresari@s, director@s de banca privada, jóvenes, adultos, mayores, con hernias, sin hernias.... y novi@s.

Resalto este último grupo especialmente ya que se les podría definir en dos palabras: ilusión y compromiso.

Mi experiencia me dice que los novios que reclaman los servicios de un entrenador personal con la idea realizar su particular puesta a punto, consiguen en gran porcentaje su deseo de llegar óptimos al día del evento. Y en eso tiene gran culpa los dos factores expuestos anteriormente.

Una planificación debe tener un objetivo definido y qué mejor que la fecha de una boda.

Buscamos un lugar idílico en el que celebrar el evento, contentar a nuestros invitados, elegir el mejor vestido de novia para ese evento único, encontrar al mejor fotógrafo para sacar las mejores instantáneas... En definitiva, intentamos rodearnos de los mejores profesionales con tal de que recordemos ese día como el mejor de nuestra vida.

Pero muchas son las ocasiones en las que por desgracia nos olvidamos de algo esencial: nuestro bienestar psíquico-físico.

"Me hubiese gustado haber perdido algún kilito", "hubiera preferido tener un mejor asesoramiento estético y nutricional"- son reflexiones que muchos novios hacen viéndose en esas maravillosas fotografías tiradas por ese maravilloso fotógrafo. Hablando con gente de mi sector me transmiten la idea de que si se volvieran a casar, no dudarían en ponerse en manos de un grupo de especialistas asesores en imagen, nutrición y actividad física con tal de conseguir verse perfectos el día de su boda.

Ahí es donde empieza mi trabajo...

Teniendo en cuenta lo anterior, un cuerpo puede experimentar cambios físicos y fisiológicos considerables entre 3-4 meses, dependiendo siempre del punto de partida, podremos llegar más o menos lejos, pero no hay duda que el cambio siempre será a mejor.

Adiós a los miedos de los últimos ajustes del vestido (¿habré engordado?), adiós a las inseguridades (cada persona es un mundo pero ser el centro de atención no es sencillo para algunas personas).

Por regla general, las parejas de novios demandan adelgazar y tonificar, aunque dentro de las sesiones de entrenamiento se trabaja en casos puntuales la corrección postural mediante pilates. Recordad que el Photoshop tiene sus limitaciones.
La fórmula es sencilla: ajustar el aporte calórico a través de la dieta (reeducación nutricional) y aumentar el gasto calórico mediante la actividad física (recomiendo mezclar los métodos HITT con aeróbicos A1 o ligeros siempre adecuándolos al nivel del individuo).
La cuestión es aumentar el metabolismo basal (calorías que necesita el cuerpo para estar vivo). Éste aumenta al realizar actividad física regularmente y al aumentar nuestro tono muscular, ya que nuestros músculos demandan más calorías de manera pasiva.

Para acabar he de deciros que la satisfacción de una pareja es la satisfacción del entrenador. Sólo exijo ilusión y compromiso, la de ustedes, los novios.

CONSEJO: “El entrenador no correrá por vosotros, sí con vosotros; el entrenador no te dará de comer, te dirá qué comer"

Podéis obtener más información y consultar nuestros "packs boda" en www.bienestarinandout.es

Escrito por:

Santiago Romero
Entrenador personal y Licenciado en INEF
No. colegiado 11.682

bienestarinandout@gmail.com